Тест на эмоциональный интеллект: как ты понимаешь себя и других на работе?
Как вы сами оцениваете четыре стороны эмоционального интеллекта в работе: понимаете ли свои эмоции, умеете ли ими управлять, замечаете ли состояние коллег и клиентов и выстраиваете ли с ними рабочие отношения. Это самооценка, а не профессиональная психологическая оценка.
Как проходить
- 16 утверждений о том, как вы обычно ведёте себя в рабочих ситуациях, связанных с эмоциями — своими и чужими.
- Оцените каждое по шкале от 1 «Совсем не про меня» до 5 «Точно про меня».
- Правильных ответов нет: отвечайте, как обычно бывает, а не как «надо». К предыдущему утверждению можно вернуться.
Зачем это в работе
Важно везде, где много общения: работа с клиентами и пациентами, продажи, подбор персонала, администрирование, управление командой, переговоры.
Особенно важно для профессий
Частые вопросы
Это профессиональный тест на эмоциональный интеллект?
Нет. Это собственный короткий опросник самооценки MERAIQ: он показывает, как вы сами видите себя в рабочих ситуациях. Профессиональная оценка эмоционального интеллекта проводится специалистом по стандартизированным методикам и занимает больше времени.
Это тест Холла или опросник ЭмИн?
Нет. Утверждения составлены MERAIQ специально для рабочих ситуаций и не повторяют пункты известных опросников. Поэтому результат нельзя напрямую сравнивать с их шкалами.
Почему часть утверждений «наоборот»?
Половина утверждений описывает трудности, а не сильные стороны. Так результат меньше зависит от привычки соглашаться со всем подряд. При подсчёте такие ответы переворачиваются.
Можно ли развить эмоциональный интеллект?
Да, во многом это навыки: замечать и называть свои эмоции, делать паузу перед ответом, расспрашивать собеседника. Они развиваются с практикой и обратной связью от коллег.