Тест на оперативную память: задание n-back онлайн
Рабочую память: способность держать в голове несколько последних фактов и постоянно обновлять их, не теряя нить. Это не объём запоминания, а работа с информацией «на лету».
Как проходить
- Буквы появляются в центре по одной, каждая — примерно на 2,5 секунды.
- Сначала короткая тренировка: нажмите «Совпадает», если буква такая же, как ПРЕДЫДУЩАЯ.
- Потом основная часть (22 буквы): нажмите «Совпадает», если буква такая же, как ДВА шага назад. Например: К, М, К — на второй «К» нужно нажать.
- Если буква не совпадает — ничего не нажимайте. Можно нажимать пробел или клавишу J.
Зачем это в работе
Нужна, когда приходится держать в уме несколько вещей сразу: принимать звонок и сверяться с системой, считать и одновременно слушать клиента, вести переговоры, диспетчеризовать заказы, писать код и помнить, что происходит в соседних частях программы.
Особенно важно для профессий
Частые вопросы
Как считается балл?
Берём долю замеченных совпадений и вычитаем долю лишних нажатий, где совпадения не было. Например, заметили 5 из 6 совпадений (83%) и один раз нажали зря из 14 (7%) — балл 76. Если нажимать на всё подряд или не нажимать вовсе, получится 0.
Чем это отличается от проверок «Память» и «Зрительная память»?
Там проверяется, сколько информации вы запоминаете за один показ. Здесь — насколько хорошо вы держите в голове последние шаги и постоянно заменяете старое новым. Это разные стороны памяти.
Что такое n-back?
Задание, которое психологи используют с конца 1950-х годов для изучения рабочей памяти: нужно сравнивать текущий стимул с тем, что был n шагов назад. Последовательности букв у нас генерируются заново при каждой попытке.
Почему задание такое трудное?
Так и задумано: 2-back нагружает рабочую память почти до предела. Даже при хорошем результате кажется, что многое упущено. Ориентируйтесь на уровень, а не на ощущения.